Abwehr stärken, bevor der Winter kommt
© JTSorrell IStock
Mittlerweile ist der Herbst schon so kalt und man hat das Gefühl der Winter kann nicht mehr weit sein. Heute verlässt niemand das Haus ohne Mütze, Schal, Handschuhe und dicke Jacke und das ist auch gut so. Am frühen Morgen lassen sich sogar die ersten Eiskristalle auf dem Rasen am Straßenrand erkennen. Alles deutet darauf hin, dass bald der letzte und meist weiße Monat im Jahr beginnt.
In keinem anderen Monat wie dem Dezember dürften die Verkaufzahlen für Taschentücher so hoch liegen wie jetzt. Ob groß oder klein, jedem kann ein geschwächtes Immunsystem zu schaffen machen.
Hier ein paar Hausmittelchen die die körpereigene Abwehr steigern:
- Viel trinken, am besten überwiegend Mineralwasser oder Tee. Die enthalten keinen Zucker wie z.B. Säfte oder Softdrinks und durchspülen den Körper.
- Ausreichend Vitamine zu sich nehmen. Besonders Vitamin C ist sehr wichtig und hält das Immunsystem robust.
- Genügend Bewegung an der frischen Luft. Warm angezogen mindestens einmal pro Tag raus und eine Runde spazieren gehen hält das Immunsystem auf trapp.
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